لا بأس من الحصول على الماء من العصائر والمشروبات الأخرى، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وبذلك يعمل شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً على تعويض سوائل الجسم دون زيادة السّعرات الحراريّة المتناولة، أما العصائر والمشروبات الأخرى والتي يكثر شربها خلال شهر رمضان، مثل: "كيف تصنع شراب التمر هندي"شراب التّمر الهندي، والكركديه، وشراب التّوت، وغيره من المشروبات الجاهزة "ما هي أضرار المشروبات الغازية"والمشروبات الغازيّة، فهي تحتوي على كمّيات كبيرة من السّكر والسّعرات الحراريّة، والتي يُمكن أن تؤدّي الزيادة في تناولها إلى زيادة الوزن
يجب عدم شرب كميّات كبيرة من الماء خلال فترة قصيرة، حيث إنّ ذلك يُمكن أن يُعرّض الشّخص لخطر التسمّم بالماء كما يحصل في الماراثونات عندما يقوم المتسابقون بشرب كمّيات كبيرة من الماء، وفي مسابقات شرب الماء،
وفي شهر رمضان قد يعمد الكثيرون لشرب كميّات كبيرة من الماء قبل الفجر، إلّا أنّ ذلك قد لا يسهم كثيراً في محاربة العطش كما يُعتقد، حيث يعمل شرب الماء الزائد على زيادة إخراجه عن طريق البول، كما أنّ ذلك قد يسبّب القلق والإزعاج خلال النّوم لما يُمكن أن يسبّبه من زيادة عدد زيارات دورة المياه أثناء فترات النّوم
الماء البارد يقتل العصب الحائر
ان فى الانسان عصبآ يسمى العصب الحائر وهذا العصب مربوط
بالمعدة والقلب معآ ويسمى العصب المبهم فلو جاء تنبيه عنيف لهذا العصب مثل –الماء البارد
الذى يلقى فى الجوف دفعة واحدة وهى التنبيهات الشديدة –فان هذا العصب ربما نبه
القلب فاوقفه عن العمل
وهناك حالات كثيرة لموت مفاجئ بسبب- تنبيه شديد جدا لهذا
العصب الحائر – وقد سماه العلماء (النهى العصبى) الذى يؤدى الى توقف القلب وقد
يحدث الموت فجاة –وحيث ان النبى (ﷺ) نهى عن عب الماءوهو- شؤبه دفعة واحدة –وامر بشربه
على ثلاث –
وهذا توجيه من قبل الله عز وجل –وهو سبحانه العالم بما ينفعنا .
امر آخر :
ان الانسان حينما يكون فى حالة حر شديد وفى حالة جهد عال
جدا مثله مثل الاله- فلو صببت الماء على الالات المعدنية وهى فى حالة جهد وحرارة
عالية لتفطرت ولانشقت – فكيف بالانسان؟
فاشربوا الماء جلوسآ واشربوه على ثلاث دفعات والحديث يقول :( اشربوا الماء
جلوسآ ولا تعبوه عبآ)
وايضا اثبت علميا ان المسؤول عن الاشعار بالعطش هو الكبد
– وعند اتمام الشرب دفعة واحدة يتساقط الماء بطريقة مفاجئة الى الكبد – فيحدث تليف
كبدى – اما اذا تم على ثلاثة مرات فتعمل الاولى على انذار الكبد واشعاره ان الماء
قادم فيستعد بابتلاله وليونه فلا يسبب تآكل فيه – فهى سنة محمدية حقيقة علمية
فاشرب الماء وانت جالس كى تذهب من جسمك جميع الترسبات
الضارة ومنها : الترسبات التى تسبب حصى الكلى – اما الشرب ثلاثآ فانه كلما شربت
وتوقفت للتنفس – فيأخذ الجسم اكسجين ويعطى انسولين للجسم – والانسولين يحمى من مرض
السكرى – فسبحان الله وما اعظم نعمة الاسلام على الانسان – وما اعظم تطبيق سنن
الحبيب المصطفى رسول الله (ﷺ)
أمّا الشاي والقهوة، فهي تعتبر مصادرَ للماء، إلّا أنّه لا يُنصح بالإكثار منها خلال شهر رمضان؛ وذلك نظراً لما تسبّبه من زيادة إنتاج البول وفقدان الماء عن طريقه، ممّا يرفع من فرصة الجفاف خلال نهار رمضان
